Jedno z badań wykazało również, że spożywanie białka może przyspieszyć gojenie się ran po złamaniach biodra u osób starszych. Innymi słowy, niedobór białka może znacznie spowolnić czas rekonwalescencji, jeśli kiedykolwiek doznasz urazu.
4. Problemy z włosami, skórą i paznokciami
4. Problemy z włosami, skórą i paznokciami
xr:d:DAFte_fqa7o:198,j:3087620337301414111,t:23091314
Cieńkie włosy, wypadanie włosów, łuszcząca się skóra i problemy z paznokciami to jedne z pierwszych oznak, że Twojemu organizmowi może brakować białka. Biotyna, rozpuszczalna w wodzie witamina B, pomaga utrzymać naszą skórę, włosy i paznokcie w zdrowiu i dobrym wyglądzie.
Utrata białka i biotyny często idą w parze, dlatego wiele osób doświadcza wypadania włosów, gdy nie spożywają wystarczającej ilości białka.
5. Zatrzymanie płynów
Obrzęk lub gromadzenie się płynów: białko odgrywa wewnętrzną rolę w zapobieganiu gromadzeniu się płynów w tkankach, szczególnie w stopach i kostkach.
Obrzęk może również powodować obrzęk brzucha, którego charakterystycznym objawem jest spuchnięty brzuch. Jednak stan ten odzwierciedla dość poważny niedobór białka (i jest mało prawdopodobny w krajach rozwiniętych).
Yo Make również polubił
Niedawno wypróbowałem przepis na tę sałatkę. Jest tak dobra, że podam ją na Wielkanoc
Zachowaj ten przepis, bo jest jak skarb na ziemi… Wysłalam go ludziom, którzy mi powiedzieli cześć.
Kurczak z chorizo w kremowym sosie czosnkowym 🍗
Tytuł: “Sekret, który pozwala na szybkie naostrzenie ostrza kosiarki: Sztuczka od mojego dziadka”