Rozciągnij palec serdeczny i kciuk i przytrzymaj przez kilka sekund. Pokochasz powód Zobacz mniej

Czy prosty ruch palców naprawdę może złagodzić stres, uśmierzyć niektóre rodzaje bólu lub zwiększyć poziom energii? Ten tradycyjny gest z Indii jest uderzający w swojej prostocie… i fascynujący w swoich efektach. Rozciągnij palec serdeczny i kciuk, przytrzymaj… i pozwól, aby doświadczenie cię zaskoczyło. Oto dlaczego.

Mudry: kiedy twoje ręce stają się sprzymierzeńcami dobrego samopoczucia

Znamy zalety jogi i medytacji, ale niewiele osób wie, że pewne pozycje dłoni, zwane  mudrami , mogą mieć również  interesujący wpływ na ciało i umysł . Te starożytne praktyki wywodzące się z tradycji ajurwedyjskich są dostępne dla każdego… i  mogą pomóc w poprawie wewnętrznej równowagi .

Każdy palec symbolizuje element naturalny:

• Kciuk: ogień
• Indeks: Powietrze
• Główny: eter
• Palec serdeczny: Ziemia
• Mały palec: woda

Łącząc je, harmonizujemy wewnętrzne energie i stymulujemy subtelne obwody.  To trochę jak aktywowanie małych punktów równowagi w ciele.

Prithvi Mudra: uziemienie, witalność i naturalne wzmocnienie

Gest ten polega na delikatnym zbliżeniu palca serdecznego do kciuka i utrzymaniu tej pozycji przez kilka minut. To jest  Mudra Ziemi , znana również jako  Prithvi Mudra . Dlaczego jest to zalecane?