Pyszny i zdrowy Smoothie

Pyszny i zdrowy Smoothie 

smoothie z ananasem:

1 szklanka świeżych lub mrożonych kawałków ananasa
1 banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka kokosowego
1 łyżka miodu
1/2 szklanki kostek lodu

smoothie z jagodami i brzoskwinią:

1 szklanka mieszanych jagód (truskawki, borówki, maliny lub jeżyny)
1 szklanka plasterków brzoskwini
1 banan
1/2 szklanki greckiego jogurtu lub dowolnego jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka migdałowego
1 łyżka miodu
1/2 szklanki kostek lodu

orzeźwiające miętowezielone smoothie: