Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka
1 jabłko
1 banan
Słodzik i wanilia (do smaku)
3 jajka (w temperaturze otoczenia)
60 gramów orzechów
150 gramów jogurtu
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
Przygotuj płatki owsiane baza:
Zacznij od zmieszania w misce 1 szklanki płatków owsianych z 1 szklanką mleka. Revuelve bien i odstaw mieszaninę na 10 minut. Dzięki temu płatki owsiane wchłoną mleko i zmiękną, tworząc lepszą teksturę pastelu.
Przygotowanie owoców:
Podczas moczenia płatków owsianych obierz jabłko, usuń rdzeń, następnie zetrzyj je na drobnej tarce lub pokrój na małe kawałki.
Obierz banana i zmiel go, aż będzie gładki. Estas frutas kruszywo dulzura naturalny i humedad al pastel.
Wymieszaj wilgotne składniki:

Zdrowe ciasto owsiane na śniadanie – poranna rozkosz bez mąki i cukru
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Nigdy nie jadłam tak pysznych brokułów z kalafiorem! Przepyszny przepis na zapiekankę!
Przepis na całusy (placki) Pantellerii….
Magiczna receptura z kurkumą, która usuwa zmarszczki i ciemne plamy oraz odmładza skórę
Pomocy! Mojego 8-latka ugryzł ten dziwny robak i bardzo się martwię. Moja szwagierka mieszkająca w pobliżu widziała podobne. Macie pomysł, co to jest?.