Reklama
Reklama
Reklama

80% zawałów serca można by uniknąć, wykonując te 5 prostych czynności

Istnieje kilka czynników związanych z ryzykiem zawału serca u danej osoby. Ta lista obejmuje nawyki związane ze stylem życia i historię rodzinną.

W obszernym badaniu przeprowadzonym w Szwecji i opublikowanym w czasopiśmie American College of Cardiology w 2014 r. stwierdzono, że pięć konkretnych czynników związanych ze stylem życia, takich jak zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i rzucenie palenia, może zmniejszyć ryzyko zawału serca łącznie o 80 procent.

Naukowcy ze Sztokholmskiego Instytutu Karolinska chcieli odkryć, jaki procent pewnych zdrowych nawyków, zarówno indywidualnie, jak i w grupie, pomógł tym osobom zmniejszyć ryzyko zawału serca.

Jak przeprowadzono badanie?

Na potrzeby badania włączono mężczyzn w wieku od 45 do 79 lat do badania przeprowadzonego w 1997 r. Wszyscy zostali zapytani o codzienne czynności, takie jak dieta i informacje o ich wadze, historii rodzinnej chorób układu krążenia i wykształceniu.

Przez okres 11 lat 20 721 mężczyzn bez historii chorób serca, cukrzycy lub raka było ściśle monitorowanych.

Zespół odkrył, że pięć nawyków związanych ze stylem życia przyczyniło się do zapobiegania zawałowi serca. Mężczyźni, którzy przestrzegali wszystkich pięciu nawyków, mieli najniższe ryzyko lub zmniejszenie o 80 procent.

5 prostych sposobów na obniżenie ryzyka chorób serca o 80 procent?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Reklama

Yo Make również polubił

PRZEPIS NA ŁOSOSIA PIECZONEGO W PIEKARNIKU

Składniki4 filety z łososia (po 6 uncji każdy)2 łyżki oliwy z oliwek2 łyżki świeżego soku z cytryny2 ząbki czosnku, posiekane1 ...

Muffinki Kukurydziane – Miękkie, Puszyste i Pyszne!

Wprowadzenie Kukurydziane muffinki to doskonała alternatywa dla tradycyjnych wypieków. Mają delikatny, lekko słodkawy smak i są idealnym wyborem na śniadanie, ...

Połącz mleko i sok z cytryny, to, co dzieje się potem, jest niesamowite

Łącząc mleko z sokiem z cytryny otrzymasz coś, czego być może się nie spodziewasz. Przyjdź i zobacz, co się stanie, gdy ...

Fantastyczny ajerkoniak, przekracza wszelkie oczekiwania

Fantastyczny ajerkoniak, przekracza wszelkie oczekiwania 😋 Składniki Kochani, jeśli przepis przypadł Wam do gustu zostawcie komentarz! 300 ml kremu 250 ...

Leave a Comment