Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru i mąki)

🥕🍎 Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru, bez mąki) 🍎🥕

Ta wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką to naturalnie słodkie, treściwe i sycące pieczywo, które idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę, a nawet deser. Pełna pełnowartościowych składników, bez dodatku cukru i rafinowanej mąki, a jednocześnie pełna smaków świeżych jabłek, marchewek i ciepłych przypraw. Jest wilgotna, delikatna i pełna składników odżywczych — idealna dla każdego, kto szuka zdrowej i bezwinnej uczty.

🌟 Dlaczego pokochasz ten przepis:

✅ 100% roślinny: bez nabiału i jajek, dzięki czemu nadaje się dla wegan.
✅ Naturalnie słodki: jabłka, marchewki i rodzynki zapewniają całą słodycz, więc nie ma potrzeby dodawania cukru. ✅ Bogaty w błonnik: Dzięki płatkom owsianym, owocom i opcjonalnym orzechom zapewnia uczucie sytości i energii.

✅ Szybki i łatwy: Przygotowanie w jednej misce z prostych składników, które prawdopodobnie już masz pod ręką.

✅ Uniwersalny: Idealny jako śniadanie pieczone, przekąska, a nawet lekki deser.

🥣 Składniki:

2 szklanki płatków owsianych

1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub sojowego) 🥛

2 średnie jabłka, starte 🍎

1 duża marchewka, starta 🥕

1/2 szklanki rodzynek (lub posiekanych daktyli dla słodkości) 🍇

1/4 szklanki niesłodzonego startego kokosa (opcjonalnie) 🥥

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżeczka mielonego cynamonu 🍂

1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 🌰

1/4 łyżeczki drobnej soli morskiej 🧂

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, dla tekstury) 🌰

👩‍🍳 Instrukcje: