Reklama
Reklama
Reklama

Czy jesz dobrze… ale nie we właściwym czasie? Oto kiedy jeść poszczególne produkty, aby poprawić swoje zdrowie

A co jeśli sekret dobrego zdrowia nie leży tylko w tym, co jemy, ale także kiedy to jemy?

Naukowcy zajmujący się żywieniem i chronobiologia (nauka o zegarze biologicznym) są zgodni: odpowiednie jedzenie we właściwym czasie może zmienić twój poziom energii, trawienie, a nawet sen.

Oto 10 codziennych produktów spożywczych i idealny czas na ich spożywanie:

🍞 1. Chleb pełnoziarnisty – rano lub po południu
Bogaty w złożone węglowodany, zapewnia długotrwałą energię. Budzi cię rano. Od południa wspiera Cię aż do wieczora. Wieczorem? Może spowalniać trawienie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Zostało 5 minut! Wystarczy wymieszać mąkę i wodę! Nadmuchuje się jak balon! Bez drożdży

Zostało 5 minut! Wystarczy wymieszać mąkę i wodę! Nadmuchuje się jak balon! Bez drożdży🎈 🍞 Składniki Opierać: 240g mąki 00 ...

Genialne! Szkoda, że ​​nie przeczytałem tego wcześniej!

Larwy są powszechnym wrogiem miłośników trawników i ogrodników. Te uciążliwe larwy chrząszczy mogą siać spustoszenie na trawniku, powodując plamy martwej ...

KLUSKI Z ZIEMNIAKÓW Z BOCZKIEM I CEBULKĄ

KLUSKI Z ZIEMNIAKÓW Z BOCZKIEM I CEBULKĄ  To zdrowa wersja klasycznego dania, które przywołuje wspomnienia z dzieciństwa! SKŁADNIKI:1 kg ziemniaków230 g mąki ...

Leave a Comment