Reklama
Reklama
Reklama

Czy jesz dobrze… ale nie we właściwym czasie? Oto kiedy jeść poszczególne produkty, aby poprawić swoje zdrowie

A co jeśli sekret dobrego zdrowia nie leży tylko w tym, co jemy, ale także kiedy to jemy?

Naukowcy zajmujący się żywieniem i chronobiologia (nauka o zegarze biologicznym) są zgodni: odpowiednie jedzenie we właściwym czasie może zmienić twój poziom energii, trawienie, a nawet sen.

Oto 10 codziennych produktów spożywczych i idealny czas na ich spożywanie:

🍞 1. Chleb pełnoziarnisty – rano lub po południu
Bogaty w złożone węglowodany, zapewnia długotrwałą energię. Budzi cię rano. Od południa wspiera Cię aż do wieczora. Wieczorem? Może spowalniać trawienie.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Zdrowa rozkosz: Niemiecki przepis na płatki owsiane i jabłka, który podbija serca!”

Wprowadzenie Niemieckie przepisy słyną z prostoty i wykorzystania naturalnych składników. Ten wyjątkowy przepis łączy w sobie płatki owsiane i jabłka, ...

Domowa Fasolka Pieczona w Sosie Pomidorowym

Składniki:500 g białej fasoli (np. jaś)1 cebula (pokrojona w kostkę)2 ząbki czosnku (posiekane)1 puszka pomidorów krojonych (400 g)2 łyżki koncentratu ...

Rewelacyjny sos grzybowy, który pasuje do wszystkiego

Sos dobrze komponuje się z każdym mięsem i dodatkami! Czasami gotujemy ziemniaki bez niczego, polewamy je sosem i po prostu ...

Pieczony kalafior z czosnkiem i aromatycznymi ziołami – zdrowa przyjemność w każdym kęsie”

Wstęp: Kalafior to warzywo, które często niedoceniane w kuchni, może stać się prawdziwą gwiazdą na talerzu. Pieczony kalafior z czosnkiem ...

Leave a Comment