Reklama
Reklama
Reklama

Czy jesz dobrze… ale nie we właściwym czasie? Oto kiedy jeść poszczególne produkty, aby poprawić swoje zdrowie

 

🍌 2. Banan – w południe lub przed ćwiczeniami.
Zawiera potas, magnez i naturalny cukier. Przed aktywnością fizyczną lub między posiłkami zaspokaja głód, nie obciążając organizmu.

🥚 3. Jajka – idealne na śniadanie.
Bogate w białko i dobre tłuszcze, zapewniają uczucie sytości na długi czas. Rano unikają zachcianek. Wieczorem? Zbyt ciężkie dla niektórych żołądków.
🥗 4. Zielona sałatka – Wieczorem
Świeża i bogata w wodę, wspomaga lekkie trawienie przed zachodem słońca. Pomaga również regulować sen.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Test wzrokowy: rozmiar małego palca powie Ci, jaka jest Twoja prawdziwa osobowość

Nieuczciwość wkurza Cię bardziej niż cokolwiek innego i nie da się jej ukryć pod makijażem lub maską. Jesteś szczerą i ...

Pij ten koktajl codziennie, popraw wzrok, pozbądź się anemii i nie tylko

Cytryna: Orzeźwiający dodatek cytryny dodaje witaminy C i wzmacnia układ odpornościowy, jednocześnie poprawiając smak smoothie. Jest również świetnym detoksykatorem dla ...

Drożdżowe bułeczki z powidłami śliwkowymi

- mąkę, cukier, drożdże, cukier waniliowy i sól wsypać do miski i wymieszać - ciepłe mleko, masło i jajko wymieszać ...

JOGURTOWE CIASTO MARCHEWKOWE

⏳ Czas przygotowania: 10 minut 🔥 Czas pieczenia: 45 minut 🍽 Liczba porcji: około 10 kawałków Jak zrobić jogurtowe ciasto ...

Leave a Comment