🍌 2. Banan – w południe lub przed ćwiczeniami.
Zawiera potas, magnez i naturalny cukier. Przed aktywnością fizyczną lub między posiłkami zaspokaja głód, nie obciążając organizmu.
🥚 3. Jajka – idealne na śniadanie.
Bogate w białko i dobre tłuszcze, zapewniają uczucie sytości na długi czas. Rano unikają zachcianek. Wieczorem? Zbyt ciężkie dla niektórych żołądków.
🥗 4. Zielona sałatka – Wieczorem
Świeża i bogata w wodę, wspomaga lekkie trawienie przed zachodem słońca. Pomaga również regulować sen.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Prawdopodobnie widziałeś już tę roślinę rosnącą wszędzie… nie podejrzewając wcale jej niespodziewanej mocy.
Posyp nim każdą doniczkę z kwiatami w swoim ogrodzie, a natychmiast ożyją
płatki owsiane i banany
Dwukolorowe ciasteczka bez masła