🍌 2. Banan – w południe lub przed ćwiczeniami.
Zawiera potas, magnez i naturalny cukier. Przed aktywnością fizyczną lub między posiłkami zaspokaja głód, nie obciążając organizmu.
🥚 3. Jajka – idealne na śniadanie.
Bogate w białko i dobre tłuszcze, zapewniają uczucie sytości na długi czas. Rano unikają zachcianek. Wieczorem? Zbyt ciężkie dla niektórych żołądków.
🥗 4. Zielona sałatka – Wieczorem
Świeża i bogata w wodę, wspomaga lekkie trawienie przed zachodem słońca. Pomaga również regulować sen.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Test wzrokowy: rozmiar małego palca powie Ci, jaka jest Twoja prawdziwa osobowość
Pij ten koktajl codziennie, popraw wzrok, pozbądź się anemii i nie tylko
Drożdżowe bułeczki z powidłami śliwkowymi
JOGURTOWE CIASTO MARCHEWKOWE