🍌 2. Banan – w południe lub przed ćwiczeniami.
Zawiera potas, magnez i naturalny cukier. Przed aktywnością fizyczną lub między posiłkami zaspokaja głód, nie obciążając organizmu.
🥚 3. Jajka – idealne na śniadanie.
Bogate w białko i dobre tłuszcze, zapewniają uczucie sytości na długi czas. Rano unikają zachcianek. Wieczorem? Zbyt ciężkie dla niektórych żołądków.
🥗 4. Zielona sałatka – Wieczorem
Świeża i bogata w wodę, wspomaga lekkie trawienie przed zachodem słońca. Pomaga również regulować sen.
zobacz więcej na następnej stronie Reklama
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak wyeliminować bakterie powodujące zgagę i wzdęcia
3 skuteczne wskazówki, jak wyeliminować silny zapach moczu kota
“7 roślin, które zachwycają wzrostem i kwitnieniem w wodzie – bez grama ziemi!”
Ta karkówka w miodowej marynacie to jest istne szaleństwo! Lepiej zamarynowanego mięsa dawno nie jedliśmy! Kto jeszcze nie korzystał, niech bierze przepis jak swój i gotuje! Będziecie w raju!