Dlaczego powinieneś spać na lewym boku Tylko uprzejmi członkowie mówią dziękuję

Poznanie korzyści płynących ze spania na lewym boku może prowadzić do lepszego snu w nocy. Oznacza to, że pozycja, w której śpisz, może być tak samo ważna dla twojego zdrowia, jak ilość snu, którą otrzymujesz. Nie chodzi tylko o to, co lubisz, ale o metodę o wielu zaletach zdrowotnych, o których powinieneś pomyśleć. Przyjrzyjmy się możliwym korzyściom płynącym ze spania na lewym boku dla poprawy snu i ogólnego stanu zdrowia.

Naturalna poprawa układu trawiennego

Spanie na lewym boku może naprawdę pomóc żołądkowi i trawieniu. Grawitacja pomaga układowi trawiennemu dobrze pracować w tej pozycji, ułatwiając przenoszenie odpadów z jelita grubego do okrężnicy zstępującej. W rezultacie może być łatwiej o regularne i bezbolesne trawienie w nocy, nawet jeśli jesz przed pójściem spać