Nocna owsianka jogurtowa to идеальное rozwiązanie dla osób, które cenią sobie zdrowe i smaczne śniadanie, a jednocześnie nie mają czasu na его przygotowanie o poranku. Wystarczy wieczorem wymieszać płatki owsiane z jogurtem i ulubionymi dodatkami, a rano możemy cieszyć się pożywnym i orzeźwiającym posiłkiem.
Składniki
1/2 szklanki płatków owsianych
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/2 szklanki mleka (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia (opcjonalnie)
1/4 szklanki ulubionych owoców (np. jagody, maliny, banan)
1/4 szklanki orzechów lub nasion (np. migdały, orzechy włoskie, słonecznik)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Wskazówki
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Ciasto makowe z 250 g niskotłuszczowego twarogu i 2 op. puddingu budyniowego
Jeśli zauważysz te czerwone kropki na swojej skórze, oto co one oznaczają
Do mleka wlewam oliwę ❗️ Nie kupuję jej już w sklepach. Łatwe i szybkie Szczegóły w pierwszym komentarzu:
Murzynek