Hamburgery z garbanzo i szpinakiem to zdrowa i smaczna propozycja na danie główne, lodówkę lub wegetariański aperitivo. Są pełne białka roślinnego z garbanzo i bogatego w składniki odżywcze szpinaku, a do tego lekko doprawione włoskimi ziołami i pimentón, aby uzyskać smaczny i satysfakcjonujący kęs.
Zostaw tutaj swój adres e-mail, a ja natychmiast go wyślę! Ponadto co tydzień będziesz otrzymywać nowe przepisy. ¡Sí, por przysługę!
Czas przygotowania
Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 20 minut
Czas całkowity: 35 minut
Składniki (Tazas i Gramos)
Garbanzos: 7 uncji (200 g), cocidos o enlatados (escurridos y enjuagados)
Cebollas: 2, finamente picadas
Ajo: 1 diente, picado
Avena: 2 łyżki (15 g)
Mąka: 2 łyżki (15 g)
Sal: Podoba mi się
Pimentón: Al gusto
Przyprawa włoska: 1 łyżeczka (2 g)
Espinacas frescas: 1 szklanka (30 g), picady
Instrukcje
Yo Make również polubił
Nuk shpenzoj asnjë cent më shumë për blloqe tualeti. Komshiu ka treguar 3 produkte që e lajnë derisa të shkëlqejë!
Wymieszaj cytrynę z goździkami ~ sekret, którego nikt ci nigdy nie wyjawi ~ podziękujesz mi później…
Jak pyszny jest chrupiący kalafior z piekarnika
Dawno zapomniana sałatka, ale bardzo smaczna z prostych produktów! Żadnego majonezu!