Jaja zawierają niezbędny składnik odżywczy: cholinę, kluczowy element dla funkcji poznawczych. Bierze udział w produkcji acetylocholiny, neuroprzekaźnika, który poprawia pamięć i reaktywność umysłową.
Jeśli masz tendencję do zapominania, gdzie zostawiłeś klucze, włączenie jaj do diety może pomóc Ci zachować większą koncentrację i czujność.
Korzyść dla zdrowia oczu
Dzięki bogatej zawartości luteiny, silnego przeciwutleniacza, jaja chronią siatkówkę i pomagają utrzymać dobry wzrok.
Luteina zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej i przeciążeniu oczu, szczególnie u osób narażonych na długotrwałe wpatrywanie się w ekrany.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Jak uprawiać czosnek w pomieszczeniu i jak o niego dbać
Perfumuj swoją łazienkę sztuczką z rolką toaletową
Drożdżowe bułeczki z czarną porzeczką
Semifreddo migdałowe