Reklama
Reklama
Reklama

Dietetyczne risotto z cukinią, szpinakiem i kurczakiem 🥒

by

Składniki:

▪️1 pierś z kurczaka (około 150 g)
▪️1 mała cukinia
▪️100 g świeżego szpinaku
▪️1/2 cebuli
▪️100 g ryżu arborio (pełnoziarnistego lub brązowego dla większej wartości odżywczej)
▪️1 łyżka oliwy z oliwek
▪️500 ml bulionu warzywnego
▪️1 ząbek czosnku
▪️Sól i pieprz do smaku
▪️Parmezan (opcjonalnie, do posypania)
▪️Sok z 1/2 cytryny

Przygotowanie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pierogi z surowego mięsa -pychotka !!
KOLACJA

Pierogi z surowego mięsa -pychotka !!

Pyszne i sycące, idealne na konkretny obiad. Farsz przygotujecie błyskawicznie ,nie trzeba go obsmażać czy gotować, surowy dajemy do pierogów ...
Tabletka do zmywarki: genialna wskazówka, dzięki której wyczyścisz piekarnik i sprawisz, że znów będzie jak nowy
OBIAD

Tabletka do zmywarki: genialna wskazówka, dzięki której wyczyścisz piekarnik i sprawisz, że znów będzie jak nowy

Co jest bardziej nudne niż czyszczenie piekarnika i kuchenki? Czy to też twoje zwierzątko? Trudno jednak od tego uciec: te ...
3 razy w tygodniu rób plasterki jabłka z 300 ml jogurtu
KOLACJA

3 razy w tygodniu rób plasterki jabłka z 300 ml jogurtu

Składniki: 3 duże jabłka (najlepiej słodko-kwaśne) 300 ml jogurtu naturalnego (możesz użyć jogurtu greckiego lub roślinnego) 2 łyżki miodu (opcjonalnie, ...
Chcesz poprawić swoją kondycję za pomocą naturalnych soków?
OBIAD

Chcesz poprawić swoją kondycję za pomocą naturalnych soków?

 Na anemię1 burak1 jabłko2 marchewkiZblenduj wszystko na gładki sok!  Na zapalenia1/2 awokado1/2 ogórkakawałek imbiruŚwieży koktajl pełen ukojenia!  Na obniżoną odporność ...

Leave a Comment