Reklama
Reklama
Reklama

Dwie łyżki rano i będziesz mi dziękować na zawsze

Kurkuma

Dzięki zawartości aktywnej cząsteczki kurkuminy kurkuma łagodzi  bóle stawów , chroni komórki przed starzeniem i wspomaga prawidłowe funkcjonowanie mózgu.

Ocet jabłkowy

Ocet ten wspomaga  trawienie , reguluje poziom cukru we krwi, pomaga wchłaniać wapń i wzmacnia odporność dzięki swoim właściwościom fermentacyjnym i  naturalnej zawartości probiotyków.

Nasiona chia

Są bogate w  kwasy omega-3, wapń i błonnik , korzystnie wpływają na zdrowie kości i serca oraz pomagają stabilizować poziom cukru we krwi.

Jak przygotować tę domową mieszankę prozdrowotną?

Składniki :

  • 1 łyżka stołowa łyżki surowego miodu
  • ½ łyżeczki. łyżeczka mielonego cynamonu
  • ½ łyżeczki. łyżeczka kurkumy w proszku
  • 1 łyżka stołowa łyżki octu jabłkowego
  • 1 łyżka stołowa łyżki nasion chia
  • Około 200 ml letniej wody lub letniego napoju roślinnego  (migdałowego, owsianego itp.)

Etapy przygotowania:

  1. Namocz nasiona chia

W małej misce wymieszaj nasiona z  około 100 ml ciepłej wody . Pozostaw do napęcznienia na 10–15 minut, aż do uzyskania konsystencji żelu.

  1. Wymieszaj proszki

W filiżance wymieszaj cynamon i kurkumę.

  1. Dodaj płyny

Wlej ocet jabłkowy i miód.  Mieszaj dokładnie, aż miód całkowicie się rozpuści.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Napoleon w szklance”: wszystko, co musisz zrobić, to polizać palce.

1. **Przygotowanie ciasta francuskiego:** - Rozgrzej piekarnik do 200°C.  - Rozwałkuj ciasto francuskie i piecz według instrukcji na opakowaniu, aż ...

Kokosowy cheesecake z nutellą BEZ PIECZENIA

Nutella wiórki kokosowe do posypania Sposób przepisu: 1. Herbatniki za pomocą robota kuchennego zmiksuj na proszek, dodaj rozpuszczone masło i wymieszaj ...

IDEALNA KARPATKA – jest pyszna i wychodzi za każdym razem

Ciasto: masło roztopić w garnku, dodać wodę i zagotować. Wsypać mąkę i przez chwilę ucierać drewnianą łyżką aż powstanie gęsta i ...

Kurczak rozpływający się w ustach: najlepszy przepis na łatwą kolację

1. Rozgrzej piekarnik: Rozgrzej piekarnik do 375 stopni. 2. Przygotuj mieszankę: W małej misce wymieszaj majonez, parmezan, sól, czarny pieprz, ...

Leave a Comment