Jeżyny: nie tylko owoce, ale także liście skrywają tajemnicę!

Witamina C ma   właściwości przeciwutleniające,   co oznacza, że ​​działa przeciwko stanom zapalnym wywołanym przez wolne rodniki. Działanie to może wywołać kilka chorób przewlekłych, takich jak choroby układu krążenia, choroba Alzheimera, a nawet rak. Z drugiej strony wolne rodniki odpowiadają za przedwczesne starzenie się.

3. Obniża poziom cukru we krwi

Kilka badań wykazało, że zawartość białka w liściach jeżyny   obniża poziom cukru we krwi, obniżając go   i zapobiegając w ten sposób skokom cukru, które są tak niebezpieczne dla osób chorych na cukrzycę.

4. Zmniejsza poziom cholesterolu

Czy wiesz, że odpowiednie spożycie błonnika   może pomóc obniżyć poziom cholesterolu   ? Tak naprawdę rozpuszczalny błonnik zawarty w liściach jeżyny rozpuszcza się w wodzie i   pomaga obniżyć poziom cholesterolu.

5. Przyczynia się do utraty wagi

Herbata jeżynowa dostarcza organizmowi błonnika, a jak już zapewne wiesz,   błonnik zapobiega wzdęciom   wywołanym zaparciami. Dodatkowo błonnik stwarza uczucie sytości. W ten sposób picie tego naparu może pomóc Ci jeść mniej, a tym samym schudnąć.

PRZECZYTAJ TAKŻE:     Zimne ciasto kawowe w cieście francuskim, takie kremowe i jakie dobre! Tylko 180 kcal

6. Chroni kości

Liście jeżyny, podobnie jak ten niewielki owoc, dostarczają organizmowi   witaminy K.   Składnik ten ma między innymi za zadanie poprawić krzepliwość krwi

7. Zapobiega osteoporozie