Reklama
Reklama
Reklama

Malina-mango-chia na czekoladowym biszkopcie z mąki owsianej

3 łyżki nasion chia
Szklanka napoju roślinnego lub mleka
600 g gęstego jogurtu greckiego
4 łyżki erytrytolu w pudrze
3 łyżeczki żelatyny
Kilka kropli aromatu waniliowego

1. Żelatynę zalej do przykrycia zimną wodą. Kiedy spęcznieje, dodaj ok. 30 ml wrzątku i wymieszaj do całkowitego rozpuszczenia.
2. Chia zalej niewielką ilością napoju/mleka. Kiedy spęcznieje, dodaj resztę napoju/mleka. Wymieszaj.
3. Jogurt ubij z erytrytolem.
4. Do ubitego jogurtu dodaj chia z napojem/mlekiem oraz kilka kropli aromatu waniliowego. Zmiksuj.
5. Do rozpuszczonej żelatyny dodaj 3 łyżki masy jogurtowo-chia, szybko wymieszaj. Składniki powinny połączyć się na gładką masę, a następnie dodaj to do reszty masy jogurtowo-chia, miksując.
6. Gotową masę wylej na wystudzony biszkopt. Odstaw do stężenia.
W tym czasie przygotuj żelki.

Uwaga: agar w żelkach możesz zastąpić żelatyną.

ŻELKA MALINOWA
500 g mrożonych malin
6 łyżek erytrytolu w pudrze
Szklanka wrzątku
4 łyżeczki agaru

1. Składniki przełóż do garnka, zmiksuj.
2. Dodaj agar (na każde 200 ml/łyżeczka agaru), wymieszaj. Gotuj na małym ogniu do czasu, kiedy agar nie będzie wyczuwalny w smaku i konsystencji.
3. Wystudź. Lekko ciepłe wylej na masę jogurtowo-chia i szybko do lodówki. Nie martw się, że lekko ciepła masa rozpuści tę jogurtową. Nie rozpuści, jeśli odstawisz ciasto w zimne miejsce.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Prosta Szarlotka z Musem Jabłkowym i Chrupiącą Bezową Skórką

3 białka 1/2 szklanki cukru 3 łyżki mąki ziemniaczanej Przygotowanie Przygotowanie ciasta kruchego: Zagnieć masło, cukier, mąkę, proszek do pieczenia ...

Jak czyścić drzwi prysznicowe, aby pozostały czyste 3 razy dłużej

Wybierz jeden z wielu domowych detergentów wykonanych z naturalnych produktów i połącz go z jednym z najlepszych naturalnych środków dezynfekujących, ...

Zero waste z czapek: Jak stworzyć coś wyjątkowego do domu? Kurs mistrzowski!

Krok 1: Selekcja materiału Przejrzyj swoje czapki i wybierz te, które mają najciekawsze kolory, wzory lub faktury. Pamiętaj, że nawet ...

Naturalny stymulator ukorzeniania sadzonek – prosty przepis dla ogrodników

Przed użyciem stymulatora, zanurz końcówki sadzonek w przygotowanej mieszance na kilka minut, a następnie posadź je w ziemi. Jeśli nie ...

Leave a Comment