Jeśli szukasz pysznego domowego deseru, którym możesz się delektować bez poczucia winy, ten bezcukrowy owsiany deser bananowo-kakaowy jest idealnym wyborem. Jest prosty w przygotowaniu, wymaga tylko kilku zdrowych składników i można go dostosować do własnego gustu. Oto jak przygotować ten zdrowy przysmak, który z pewnością zaspokoi Twój apetyt na słodycze bez dodatku cukru.
Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki niesłodzonego kakao w proszku
Opcjonalne dodatki: ekstrakt waniliowy, cynamon, masło orzechowe, posiekane orzechy lub suszone owoce
Instrukcje:
Rozgrzej piekarnik : Zacznij od rozgrzania piekarnika do 350°F (175°C). Wyłóż blachę do pieczenia papierem pergaminowym, aby ułatwić czyszczenie.
Przygotuj banany : Obierz banany i włóż je do miski. Rozgnieć je dokładnie widelcem lub tłuczkiem do ziemniaków, aż będą całkowicie gładkie.
Składniki mieszanki : Dodaj płatki owsiane i kakao do rozgniecionych bananów. Dobrze wymieszaj, aby połączyć. Jeśli chcesz, możesz dodać odrobinę ekstraktu waniliowego lub szczyptę cynamonu, aby uzyskać dodatkowy smak. Jeśli mieszanka wydaje się nieco sucha, możesz dodać łyżkę masła orzechowego, aby wzbogacić konsystencję i smak.
Yo Make również polubił
Wysypanie fusów po kawie do toalety rozwiąże jeden z największych problemów związanych z toaletą.
Szybkie, Lekkie i Chrupiące Kulki – Nieodparte!
Środek na kaszel i zatkany nos z liści laurowych, mleka i miodu: przepis, którego nie można zapomnieć!
Bez względu na to, jak mały jest Twój dom, musisz wyhodować tę roślinę w swoim domu – i zaraz dowiesz się dlaczego