Reklama
Reklama
Reklama

Owsiane Ciasto Śniadaniowe: Pełnowartościowy i Smaczny Start Dnia Bez Mąki i Cukru

Wprowadzenie:
Czasami najtrudniej jest znaleźć zdrowe, a jednocześnie smaczne opcje na śniadanie, które nie wymagają długiego czasu przygotowania. Owsiane ciasto śniadaniowe to doskonała odpowiedź na tę potrzebę – jest pełne błonnika, naturalnych składników i energii na cały dzień. Co ważne, nie zawiera mąki ani cukru, co sprawia, że jest idealnym rozwiązaniem dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę, ale także tych szukających alternatyw dla tradycyjnych słodkości. Dzięki temu przepisowi, możesz rozpocząć dzień od pysznego, pożywnego posiłku, który dostarczy Ci nie tylko smaku, ale i wartości odżywczych.

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych (najlepiej górskich)
1 banan, dojrzały, rozgnieciony
2 jajka
1/2 szklanki jogurtu naturalnego

1/4 szklanki miodu (lub innego naturalnego słodzika, np. syropu klonowego)
1/2 łyżeczki cynamonu
1/4 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
1/4 szklanki orzechów (np. włoskich, migdałów) lub nasion (np. chia, słonecznika)
1/2 szklanki owoców (np. jagód, malin lub pokrojonych jabłek)
Sposób przyrządzenia:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Ciasteczka owsiane z bakaliami

- 3 szkl płatków owsianych - 1 szkl otrębów pszennych - 2 szkl mąki - 2 jajka - 1 szkl ...

Ciasto z brzoskwiniami

Składniki Biszkopt: 150 g mąki pszennej tortowej 150 g cukru 4 jajka (rozmiar M) szczypta soli Masa budyniowa: 1 kostka ...

Mogłabym je jeść codziennie, Chrupiące Kieszonki Ziemniaczane

Kieszonki ziemniaczane to prawdziwy klasyk, który zawsze się sprawdza. Chrupiące na zewnątrz i cudownie kremowe w środku – wypełnione pyszną ...

BISZKOPT BAMBUSOWY

BISZKOPT BAMBUSOWY5 jajek z lodówki30-50 g mąki bambusowej typ BF100 (jeśli biszkopt ma być delikatny 30 g, jeśli bardziej zwarty ...

Leave a Comment