Owsianka, jabłko i marchewka! Nie jadłam cukru od roku! Bez mąki.

Wstęp

To owsiane, jabłkowe i marchewkowe ciasto to zdrowy i odżywczy przysmak, który idealnie nadaje się dla osób, które wyeliminowały cukier ze swojej diety. Wykonane bez mąki i wypełnione naturalną słodyczą z owoców i stewii, to ciasto jest nie tylko zdrowe, ale także niesamowicie pyszne. Niezależnie od tego, czy szukasz deseru bez poczucia winy, czy zdrowej przekąski, to ciasto z pewnością zaspokoi Twoje pragnienia.

Składniki

• 200 g (2 szklanki) płatków owsianych
• 1 łyżeczka proszku do pieczenia
• 240 ml (1 szklanka) mleka
• 1 marchewka starta na tarce
• 6 suszonych moreli, pokrojonych w kostkę
• 2 łyżki rodzynek
• 1 jabłko starte
• 3 jajka
• 1 szczypta soli
• 2 łyżki słodzika stewia lub cukru demerara
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Cynamon w proszku, do smaku (opcjonalnie)

Informacje żywieniowe

• Porcje : 12 kromek
• Kalorie : 120 na kromkę

Czas przygotowania

• Czas przygotowania : 20 minut
• Czas gotowania : 45-50 minut
• Całkowity czas : 1 godzina 10 minut

Instrukcje

zobacz więcej na następnej stronie Reklama

Następny→