Kraby, krewetki, małże, tuńczyki i sardynki również należy spożywać z umiarem , pomimo ich wartości odżywczych. Nadal stanowią istotne źródło puryn i mogą nasilać ataki u osób wrażliwych.
Alkohol: fałszywy sojusznik o podstępnych efektach
Szczególnie nie zaleca się piwa , ponieważ zawiera ono zarówno alkohol, jak i purynę . Mocne alkohole nie są lepsze: spowalniają one wydalanie kwasu moczowego, nadmiernie obciążając nerki .
Ukryte cukry: uważaj na syrop glukozowo-fruktozowy
Ten rodzaj cukru, obecny w wielu napojach gazowanych, sokach przemysłowych i produktach wysoko przetworzonych , stymuluje produkcję kwasu moczowego . Wystarczy jeden słodki napój, aby znacznie podnieść poziom cukru we krwi.
Co należy zrobić, aby naturalnie obniżyć poziom kwasu moczowego?
Produkty mleczne o niskiej zawartości tłuszczu
Jogurty naturalne, twaróg i odtłuszczone mleko wydają się mieć działanie ochronne przed dną moczanową. Regularne spożywanie może pomóc ograniczyć skoki poziomu kwasu moczowego.
Yo Make również polubił
Focaccia Wysoka i Puszysta 🥔
Połącz rozmaryn z aloesem, już po 2 minutach mi podziękujesz: tego środka od mojej babci używam dwa razy w tygodniu!
Zapomniana cudowna roślina natury – większość ludzi nie zna jej prawdziwych właściwości leczniczych
Słodka i pyszna baklava świeżo zrobiona jest przepyszna. Zapisz przepis: