Reklama
Reklama
Reklama

Super szybkie i zdrowe owsiane naleśniki: Bez mąki, bez cukru – idealne w 5 minut!

Zmiel płatki owsiane: Jeśli używasz płatków owsianych górskich, zacznij od zmielenia ich na mąkę w blenderze lub młynku do kawy. Wystarczy kilka sekund, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Przygotowanie ciasta: Do zmielonych płatków owsianych dodaj jajko, mleko, proszek do pieczenia, ekstrakt waniliowy, cynamon i szczyptę soli. Wszystko dokładnie zmiksuj w blenderze na gładką masę. Jeśli ciasto jest za gęste, dodaj odrobinę więcej mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Smażenie naleśników: Na średniej wielkości patelni rozgrzej odrobinę oleju kokosowego lub masła. Wylewaj małe porcje ciasta na patelnię, formując naleśniki. Smaż przez 1-2 minuty z każdej strony, aż będą lekko złociste i chrupiące.

Podanie: Przełóż usmażone naleśniki na talerz i podawaj z ulubionymi dodatkami, np. owocami, jogurtem, orzechami, syropem klonowym lub masłem orzechowym.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Owsiane naleśniki doskonale smakują na ciepło. Możesz je podać z owocami (bananami, jagodami, malinami), posypać cynamonem lub udekorować miodem lub syropem klonowym. Jeśli chcesz dodać więcej białka, świetnie sprawdzi się także masło orzechowe.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

1 łyżeczka wystarczy na każdy kwiat, który masz w domu, a kwitnienie jest gwarantowane

Przygotowany roztwór wlej do doniczki, starając się nie zalać rośliny, ale skupić się na podstawie, aby korzenie mogły pobrać cukier ...

Chrupiące, łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne! Potrzebujesz tylko ziemniaków, oto przepis

 Przygotowanie ziemniaków: Obierz ziemniaki, a następnie zetrzyj je na drobnej tarce. Odsącz nadmiar wody, delikatnie wyciskając starte ziemniaki w ręczniku ...

Ekspresowy sernik cytrynowy z dwoma opakowaniami twarogu – gotowy w godzinę!

Przygotowanie spodu: Zaczynamy od rozkruszenia herbatników na drobne kawałki. Najlepiej zrobić to w malakserze, ale można również użyć tłuczka. Następnie, ...

Jesienny murzynek z kremem śliwkowym

Tortownicę ( tylko spod ) wykładamy papierem i natłuszczamy. Wlewamy ciasto i pieczemy w temp.160-170 st u mnie na funkcji ...

Leave a Comment