🥕🍎 Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru, bez mąki) 🍎🥕
Ta wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką to naturalnie słodkie, treściwe i sycące pieczywo, które idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę, a nawet deser. Pełna pełnowartościowych składników, bez dodatku cukru i rafinowanej mąki, a jednocześnie pełna smaków świeżych jabłek, marchewek i ciepłych przypraw. Jest wilgotna, delikatna i pełna składników odżywczych — idealna dla każdego, kto szuka zdrowej i bezwinnej uczty.
🌟 Dlaczego pokochasz ten przepis:
✅ 100% roślinny: bez nabiału i jajek, dzięki czemu nadaje się dla wegan.
✅ Naturalnie słodki: jabłka, marchewki i rodzynki zapewniają całą słodycz, więc nie ma potrzeby dodawania cukru. ✅ Bogaty w błonnik: Dzięki płatkom owsianym, owocom i opcjonalnym orzechom zapewnia uczucie sytości i energii.
✅ Szybki i łatwy: Przygotowanie w jednej misce z prostych składników, które prawdopodobnie już masz pod ręką.
✅ Uniwersalny: Idealny jako śniadanie pieczone, przekąska, a nawet lekki deser.
🥣 Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub sojowego) 🥛
2 średnie jabłka, starte 🍎
1 duża marchewka, starta 🥕
1/2 szklanki rodzynek (lub posiekanych daktyli dla słodkości) 🍇
1/4 szklanki niesłodzonego startego kokosa (opcjonalnie) 🥥
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
1 łyżeczka mielonego cynamonu 🍂
1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 🌰
1/4 łyżeczki drobnej soli morskiej 🧂
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, dla tekstury) 🌰
👩🍳 Instrukcje:
Yo Make również polubił
35 bezproblemowych kwiatów na balkon. Dasz sobie radę, nawet jeśli nie masz ręki do roślin!
Babcine wiedeńskie plastry kardynała, cudownie pyszny przepis na lato!
Bułeczki mleczne
Niesamowicie smaczne, soczyste i szybkie w przygotowaniu noworoczne ciasto