Reklama
Reklama
Reklama

Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru i mąki)

🥕🍎 Wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką (bez cukru, bez mąki) 🍎🥕

Ta wegańska owsianka z jabłkiem i marchewką to naturalnie słodkie, treściwe i sycące pieczywo, które idealnie nadaje się na śniadanie, przekąskę, a nawet deser. Pełna pełnowartościowych składników, bez dodatku cukru i rafinowanej mąki, a jednocześnie pełna smaków świeżych jabłek, marchewek i ciepłych przypraw. Jest wilgotna, delikatna i pełna składników odżywczych — idealna dla każdego, kto szuka zdrowej i bezwinnej uczty.

🌟 Dlaczego pokochasz ten przepis:

✅ 100% roślinny: bez nabiału i jajek, dzięki czemu nadaje się dla wegan.
✅ Naturalnie słodki: jabłka, marchewki i rodzynki zapewniają całą słodycz, więc nie ma potrzeby dodawania cukru. ✅ Bogaty w błonnik: Dzięki płatkom owsianym, owocom i opcjonalnym orzechom zapewnia uczucie sytości i energii.

✅ Szybki i łatwy: Przygotowanie w jednej misce z prostych składników, które prawdopodobnie już masz pod ręką.

✅ Uniwersalny: Idealny jako śniadanie pieczone, przekąska, a nawet lekki deser.

🥣 Składniki:

2 szklanki płatków owsianych

1 szklanka niesłodzonego mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego lub sojowego) 🥛

2 średnie jabłka, starte 🍎

1 duża marchewka, starta 🥕

1/2 szklanki rodzynek (lub posiekanych daktyli dla słodkości) 🍇

1/4 szklanki niesłodzonego startego kokosa (opcjonalnie) 🥥

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1 łyżeczka mielonego cynamonu 🍂

1/2 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej 🌰

1/4 łyżeczki drobnej soli morskiej 🧂

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/4 szklanki posiekanych orzechów włoskich lub migdałów (opcjonalnie, dla tekstury) 🌰

👩‍🍳 Instrukcje:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

35 bezproblemowych kwiatów na balkon. Dasz sobie radę, nawet jeśli nie masz ręki do roślin!

Marzysz o zielonym i kolorowym balkonie, ale nie masz czasu na codzienną pielęgnację? Jeśli szukasz roślin, o które nie będziesz ...

Babcine wiedeńskie plastry kardynała, cudownie pyszny przepis na lato!

Składniki: Na ciasto: 7 jajek 250 g cukru 60 g cukru pudru 60 g mąki, gładkiej Do wypełnienia: ¼ litra ...

Bułeczki mleczne

Składniki na ciasto : 500 g mąki pszennej typ 450 lub 480 (u mnie typ 500) 1 łyżeczka płaska soli ...

Niesamowicie smaczne, soczyste i szybkie w przygotowaniu noworoczne ciasto

Składniki:  6-7 mandarynek (całych i obranych)  3 jajka  150 ml jogurtu naturalnego  150 g mąki pszennej  100 g cukru (lub ...

Leave a Comment