Zdrowe ciasto owsiane na śniadanie – poranna rozkosz bez mąki i cukru

Składniki:
1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka
1 jabłko
1 banan
Słodzik i wanilia (do smaku)
3 jajka (w temperaturze otoczenia)
60 gramów orzechów
150 gramów jogurtu
1 łyżeczka cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
Sposób przygotowania:
Przygotuj płatki owsiane baza:
Zacznij od zmieszania w misce 1 szklanki płatków owsianych z 1 szklanką mleka. Revuelve bien i odstaw mieszaninę na 10 minut. Dzięki temu płatki owsiane wchłoną mleko i zmiękną, tworząc lepszą teksturę pastelu.
Przygotowanie owoców:
Podczas moczenia płatków owsianych obierz jabłko, usuń rdzeń, następnie zetrzyj je na drobnej tarce lub pokrój na małe kawałki.
Obierz banana i zmiel go, aż będzie gładki. Estas frutas kruszywo dulzura naturalny i humedad al pastel.
Wymieszaj wilgotne składniki: